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Importance des étirements

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Importance des étirements

Message  camsyd le Sam 4 Juin - 21:23

Etant un adepte de la méthode Lafay, je sais bien que les étirements sont primordiaux avant et après l'entrainement. Une séance d'environ 1/4 d'h à la fin de chaque entrainement permet aux muscles de se développer plus rapidement et prévient les risques de problèmes musculaires. Cela permet aussi, à terme de gagner quelques centimètres.
Et pas de problèmes de croissance pour les ados ! Basketball
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camsyd
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Étirements

Message  Pete22 le Dim 5 Juin - 11:21

Ah bon ? Je ne savais pas !

Pete22
Invité


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toto

Message  toto le Dim 5 Juin - 14:53

nan ! sans blague !?? pale

toto
Invité


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Re: Importance des étirements

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