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Message  camsyd le Sam 4 Juin - 21:27

Je ne suis pas pro mais je pense qu'il est indispensable de suivre une méthode (Lafay ou autre) lorsqu'on veut démarrer la musculation en tant que débutant. On a souvent le réflexe de se muscler partiellement (par exemple, pompes et abdos seulement) alors que tous les muscles doivent se développer en même temps !
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